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2012/02/09(木)
「ダイエット 夕食は食べる?」
最近ブログにばかり書いてました
こちらの日記にも載せてみます
さて今日は
夕食の話です
夜はもう寝るだけだから
そんなに栄養はいらない!
と言って食べない人もいます
(だいたいはダイエット目的)
でも僕に言わせれば
夜は栄養はいらないなんてとんでもない!
体は夜寝ている間に
修復しているのです
昼間動いて傷ついた細胞を修復するのに
タンパク質やビタミン類などが
必要です!
ですから
バランスよく食べるのがベスト!
口から入った物で自分の体は作られているのです
食事を大切にしたいですね
食事は単なるカロリーではありませんよ
ガソリンじゃないんですから(^^ゞ
鍼灸で体を施術しても
本当に良くなるのは
患者さんの体が中から修復されてこそ!
鍼灸を受けたら
しっかり栄養、休息、睡眠を取ってくださいね!
あ、そうそう
ダイエッターの夕飯は
時間とカロリーオーバーに注意
野菜から箸をつけてみましょう
やまむろはりきゅう院
335−0002
埼玉県蕨市塚越2−6−9 prettyT 101
048−443−0800
こちらの日記にも載せてみます
さて今日は
夕食の話です
夜はもう寝るだけだから
そんなに栄養はいらない!
と言って食べない人もいます
(だいたいはダイエット目的)
でも僕に言わせれば
夜は栄養はいらないなんてとんでもない!
体は夜寝ている間に
修復しているのです
昼間動いて傷ついた細胞を修復するのに
タンパク質やビタミン類などが
必要です!
ですから
バランスよく食べるのがベスト!
口から入った物で自分の体は作られているのです
食事を大切にしたいですね
食事は単なるカロリーではありませんよ
ガソリンじゃないんですから(^^ゞ
鍼灸で体を施術しても
本当に良くなるのは
患者さんの体が中から修復されてこそ!
鍼灸を受けたら
しっかり栄養、休息、睡眠を取ってくださいね!
あ、そうそう
ダイエッターの夕飯は
時間とカロリーオーバーに注意
野菜から箸をつけてみましょう
やまむろはりきゅう院
335−0002
埼玉県蕨市塚越2−6−9 prettyT 101
048−443−0800