そろそろ花粉症の症状が出てきてます


目がかゆい　涙がでる　腫れる

鼻がかゆい　ムズムズする

鼻水が出る　詰まる　

喉がかゆい　　

顔がかゆい

熱っぽい　頭がぼーっとする


いっけん風邪かな？という症状でも
　
「かゆい」症状がある

風邪が進行しない

というのがあると花粉症の可能性が高いですね


薬も良いのがありますけど

外出から帰ったら

花粉を良く払う

顔を洗う

目を洗う

うがいをする

鼻うがいをする

が必須です


炎症がある時は冷やして下さい

顔なども冷水で洗うのが良いですね



あとは睡眠をしっかりと取って無理をしない

ドライアイにならないように気をつける

腹式呼吸をする


どうしても体が疲れて

良くないほうに傾いているならば

鍼灸をぜひ試して下さい！


まずはご相談下さい


やまむろはりきゅう院

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