肩こりは、人間が二本足でたったときからの宿命で
四本足の動物に肩こりはありません（たぶん）。
それにしても、肩がパンパンに張ってくると
肩や腕がぬけるように重だるく
寝ても起きてもいられないほどつらく
肩でも腕でも切り取ってしまいたいほどです。



そればかりか、頸すじから頭のうしろがガチガチになって
鈍痛が頭全体に広がり、めまい、耳鳴り
吐き気さえももよおしてきます。



肩こりと簡単に言いますが
慢性の肩こりは、ちょっと根をつめた仕事や
趣味などでの肩こりなどとは問題にならないほど
つらいものです。


肩の上には、細い支柱（頸椎）を通して重い頭が
不安定な状態でのっています
体が何かの理由で片方にかたむけば
頭の重さは低い方の肩によけいにかかります。
それを調整しようとして
高い方の肩へ頭がかたむきます。


そのために肩、頸の筋肉が不自然に緊張します。
そのため血のめぐりが悪くなって
うっ血したり、乳酸があつまったりして肩こりがおこります。
ちょっとした肩こりなら次の方法で
簡単に取れることがあるので、試してみてください。



座って、ゆったりとした姿勢で両肩の力をだらんと抜きます。
その姿勢から息を吸いながら、ギューっと肩を上にあげます。
これ以上もうあがらないところまであげたら
3〜4秒置いて、息を吐きだすと同時にストンと
いっきに力をぬきます。


これを4〜5回繰り返すと軽い肩こりならスッキリとします。