自分の心を無理にしたがせようとしたり力を入れすぎると ひずみをつくる元になる。
☆（無理やりなポーズを力んでしたなら痛みをともない、呼吸も浅い）
気楽な気持ちでいる事が大切
☆（自分と向き合い感じてみる。呼吸・痛み・心地よさなど）
リラックス状態の時は望む結果を心に描くと潜在意識により実現する
☆（心地よさの中、瞑想しimageし深い呼吸をしてみる。次第に体もほぐれ呼吸が深まります）

目に見えないものを信じる事が実現させる秘訣
☆（imageして今目の前の景色をみるのではなくimage、そして自分の心と体と対話して、ほら視界が広がり心身が解放）

細かな事、手段、方法を気にしないこと結果だけ考えて、細かなことは潜在意識が段取りしてくれるから
☆（思考があちこち忙しいと、細かいこと余計な事に気を取られ、無理、諦め、不安の材料に望む結果をいつも考える癖をつけて、願いが叶ったと感謝しよう）これが一番 難しい気がする

だから 瞑想する
そして それを身につけ 夢の実現へと
つなぐのです

ｂｙマーフィー
（☆以外）