本日の5人


40ー40 チームと合同練習

穏やかな日


佐田クラブ
佐・持・

40ー40
圭・石・石田


8時25分までカゴ出し練習

ショートで打ち合い
ボレーボレーでアップ

3球交代でクロスでラリー
2カゴやった

続いて
アプローチからのボレー対
ストローク 3分交代
約３カゴやった

続いて
平行陣対雁行陣

雁行陣のジュースサイド後衛から
クロスにボール出し
お約束で最初は、ボール出しの人に
返球、そこからスタート
普通の試合と同じ 2球やったら

同じ事を
アドサイドから始める

球だし、してたジュースサイドの
人が前衛になり

アドサイド前衛の人が
後衛になり球だし

2球終わったら、アドサイドの人は
抜けて、ジュースサイドの人が
アドサイド前衛に変わる
待っていた人がジュースサイドに入る

3分で平行陣の人は交代

この練習は、ほぼ同じレベルの人が
揃っていないとダメ

レベルに差がある人が入ると
絞まった練習にならない

本日は、人数は少ないが
練習やるには、最高の
メンバーだった

続いて
サービスダッシュからの
ボレー対ストローク

ガッツリ練習ヤッター


いいねぇ〜


8時25分頃になり
タイブレイクで試合開始

やはり面子が揃っているので
接戦になり
緊張感を持ち 楽しく出来た

いい練習をしたが、肘が…

限界です