今朝は珍しく(？)早起き

電車乗り継いで恵比寿下車。

最近流行りの女性限定のフィットネスジム『BIVIO』で、NSPAのスロトレセミナーに参加してきました

女性限定ジムというのには初めて足を踏み入れた(当然か…)んですけど、店内は清潔感があってマシンもハイレベルなものが取り揃えてあるし、こういうのもこれからのジムの一形態なのかな〜って感じました

ただ、女性限定ジムなので当然男性用の更衣室がないしトイレもない
結局着替えはゴルフレンジで、トイレは男性だけ大渋滞

しかも100人以上の参加者がいるのに男性用トイレはスタッフ用の、しかも便器が一つしかなく、休憩のたびに階段から2階のフロアまで(トイレは１階)行列でした

なんか休日高速SA・PAでのトイレ待ちの女性の気持ちが分かった気がしましたね


講習会は午前中がNFLジャクソンビルジャガースのストレングスコーチ、マーク・アサノビッチ氏によるNFL流オフシーズンのトレーニング法の講義。
世界最先端のNFLのトレーニング理論はホントによく考えられてて、さすがだな〜って感心させられます
ボクの場合は使える部分だけを使わせてもらうカタチになるけど、チームとか選手のトレーナーをしてる方にはそのまま使えるからホントに参考になったんじゃないかなぁ

午後は３種類の実技講習。
一つ目はジャクソンビルジャガースの現役プレイヤー、ポール・スパイサー選手によるNFLのウォーミングアップ法をワークアウト。
基本的にはサッカーやラグビーのウォーミングアップと大差ないんですけどアメフトならではのもあって、気持ちよく楽しく動けました

このスパイサー選手、２m近い身長に体重１３０kg
そのうえ俊敏で、やっぱりNFL選手の運動能力はハンパないです
デビューしたばかりの頃のボブ・サップを思い出すなぁ


二つ目はマーク・アサノビッチ氏による徒手抵抗トレーニングの実技講習。
これこそNSPAのNSPAたる由縁。プレイグゾーションとプッシュプル・ルーティーンという二つの方法でお互いにかけ合って、久しぶりにオールアウトまで追い込まれましたね〜
明日は間違いなくバリバリの筋肉痛です

三つ目はNSPA-ASIA代表の大川達也代表によるスロトレの実技講習。
今回は『ガントレット』という名の新たなるトレーニング方法を学びました
これは心拍数が上がってるときにどれだけの筋パフォーマンスが発揮できるかを判断することができる方法で、ちょっとわかりづらいかもしれないけど筋パワーの持久力が一発で分かります
これも実際に試してみたい方法ですね〜
やられるクライアントさんは超ツラいからたまったもんじゃないですけどね〜

このスロトレセミナーは次はまた来年の今ごろ。また来年が楽しみです


講習会が終わると新宿に移動。アスリエ養成9期の第3回同期会でした
今回は二人仕事で参加できなかったけど、久しぶりに同期のみんなと会って話すことができてすごく楽しかった
今回は泊まりだったからお酒も気にしないで飲めたしね〜

次は来月の同期会名古屋ツアー同期のみんなが名古屋に遊びに来てボクのレッスンを受けてくれます
来月みんなに会えるのが楽しみです