今日も読んでいただいて有難うございます

寒い季節ですね
知らず知らずのうちに体が縮こまってしまい
ついつい背筋が曲がっていたりしませんか？
背筋を曲げて縮こまっていると気持ちまで
縮こまってしまいかねません。

背筋を伸ばすと歩く時も自然とリズム良く歩けるようになります。
また元気良くしっかりした雰囲気が漂うと安心感を与えるというのでしょうか
周りの人からも信頼されるように思います

ダンスでも舞でも歌舞伎でも。どのような分野の演技でも
背筋がすっと伸びている人の演技はとても美しいです
スポーツの世界でもプロの方のフォームは美しいです

しっかりした基礎体力をつけておくことも大事なのですが
背筋を伸ばすという意識を持つだけでも
体幹を鍛えるトレーニングになるといいます
普段の生活の中でも気をつけたいところですね



まだまだ寒い季節が続きますが
ぴしっと背筋を伸ばしていきましょう。