今日は6人の生徒さんがやってきました。
　水曜日なので、グループ認知行動療法（CBT）の授業に取り組みました。

　ストレスがたまったとき、自分はどうしているのかを知るために、まずは「やっていて楽しいこと」「暇な時ついついしてしまうこと」などを考えました。
　これから、少しずつストレス対処法について学んでいきます。

　　　　増田和美（認定心理士）