ヘルスアップくっきんぐプラス薬膳２０２２の９月レッスン

昨日は９月のヘルスアップくっきんぐプラス薬膳のれっすん。
テーマは初秋。残暑はあるけれど、朝晩は涼しくなってきた。
だんだんに乾燥やのどのケアーをしないとね。
料理は白ごまを調味料に使ったもの

副菜は最近冬瓜をみかけるので、冬瓜のみそだれと長いもとトマトの酢の物