「幸せホルモン」「セロトニン」を生み出すのは腸内であり、腸が好む食べ物を食べる必要がある。例えば納豆、ワカメ、ヒジキ、山芋、オクラなどのネバネバ食品、これら食物繊維の豊富な食品であり、果物ではバナナやスイカ、メロン，桃なども腸が喜ぶ。幸せホルモンを分泌する。