自転車や徒歩でお散歩を日課にしています
すごいでしょ(^o^)
１ヶ月はやってるから
効果でたかな？
ありゃ
かわらないんですけど。

なぜなのか。
ふりかえってみよう

頑張って一時間食べるものにも目をくれず
自転車をはしらせる
よその畑をみながらのんびりあるく
知らない街並みを人混みにもまれながら歩く
汗もでたしつかれた
体脂肪もぐっとさがった
この後がいけないのです

お腹がむしょうにすくのです
すいたきがするのです

いつもの倍の量を食べてしまうのです

食べ終えてから
後悔。

食べ物を制限せずダイエットっていったって
食べ過ぎはだめだね

わかっちゃいるけど
やめられない