ちまた流行っているエクササイズですねぇ。
元々体力の有る方々には、最適の運動です。
ただ、しばたカイロ的注意点が一つ。
何と言っても、動きも早いですし、普段使っていない関節や筋肉を存分に動かします。
身体のどこかに症状を抱えている方には、無理な場合も有るので、けっして無理はしないでください。
このエクササイズは、あくまでも身体の鍛錬が目的で、リハビリでも、フォローでもありません。
身体のどこかに症状を抱えている方は、動きやすい部分の運動に限定するとか、テンポを加減するとか、痛ければ止めるなどの自己判断が大切と推測します。
健康に成るはずが身体を痛めたとしたら、ビリーの思うところとも違うでしょう。
皆さん、気をつけて利用してください。